Il mio nome è Gioia, ho “circa” 60 anni e dormo inclinata da più di 3 anni.
Attualmente il mio letto è rialzato di 14-15 cm dalla parte della testa.
Quando ho iniziato a dormire inclinata, per abituarmi, sono partita con un rialzo di 5 cm.
Dopo un po’ di tempo l’ho portato a 10 cm e, infine, ho messo e mantenuto un rialzo di circa 15 cm.
Per un breve periodo, a causa del cambio di casa, ho dormito in un letto non inclinato, ma appena ho potuto ho ricominciato a dormire inclinata. In questi anni non solo mi sono abituata a dormire inclinata, ma ho anche registrato dei cambiamenti molto importanti:

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• Intorno ai 50 anni, anche se non ho mai sofferto di miopia, la mia vista da lontano era progressivamente peggiorata tanto che, alla visita per il rinnovo della patente, circa 7 anni fa, mi fu detto che la gradazione risultava pari a 7/10 e che, quindi, era al limite dei requisiti necessari per poter guidare senza occhiali. Feci comunque presente che, per guidare, utilizzavo sempre gli occhiali, anche perché non ne potevo fare a meno. Dopo un po’ di tempo che dormivo inclinata però ho notato che gli occhiali iniziavano a darmi noia e mi sono resa sempre più conto che potevo di nuovo guidare senza utilizzarli. Alla visita per il rinnovo della patente, che ho fatto nel mese di dicembre 2019, la gradazione della mia vista è risultata infatti di 10/10. Questo è stato confermato anche in occasione della visita oculistica che ho fatto, per un controllo, nel 2020. Il recupero della vista è stato graduale e, sinceramente, non so a cosa possa essere dovuto. Parlando con l’autore del sito che tratta della Terapia del Letto Inclinato mi ha detto che anche lui ha vissuto un’esperienza del tutto analoga e che anche altre persone parlano di benefici di questo tipo.
• Specialmente nella stagione estiva le mie caviglie e le mie gambe si gonfiavano, le sentivo molto calde e stanche, spesso ero costretta a metterle a bagno in acqua fresca per avere un po’ di sollievo, era un problema che mi dava molto fastidio. Oltre a questo, specialmente di notte, avevo spesso il battito cardiaco molto accelerato, mi sentivo a disagio ed agitata. Questi problemi, in concomitanza con il mio riposo inclinato, sono praticamente scomparsi, con notevole sollievo.
• Soffrivo spesso di dolori al collo e di torcicollo. Anche questo problema attualmente è praticamente scomparso.

 

Questi importanti miglioramenti li ho avuti dopo che ho iniziato a dormire inclinata anche se, sinceramente, non ho la certezza che possano dipendere dal letto inclinato.

Certamente non ho nessuna intenzione di ritornare a dormire orizzontale per verificare se i miglioramenti che ci sono stati restano o se ne vanno, preferisco rimanere con il dubbio.

Tanto più che io dormo molto bene nel mio letto inclinato e ho anche notato che mi bastano meno ore di sonno rispetto a prima per sentirmi ben riposata.